Novinky
Inspirace tréninků od kondičního trenéra A-mužstva Igora Horyla
Datum: 23. 3. 2020
- Igor Horyl - kondiční trenér A-mužstva HC VÍTKOVICE RIDERA
-
- cvičení posílí vaši psychiku a imunitní systém
- z posílaných námětů si můžete vybírat jako z jídelníčku na co zrovna máte chuť
- cvičením se dá dobře odreagovat od studia
- před každým cvičením se rozcvičte – v tomto směru jste dostatečně kovaní
- věnujte pozornost textům u jednotlivých cviků
- soustřeďte se na techniku cvičení a TEMPO CVIČENÍ
- nezapomínejte na závěr provést strečink
- nezapomínejte jíst hodně ovoce a zeleniny, abyste měli dost vitamínů
- nezapomínejte, že tělo potřebuje také dostatek spánku
-
- pasivita není vlastností sportovce
- zacvič si, když budeš cítit, že tě nic nebaví
- není třeba dodržovat pravidelný systém cvičení
- mezi náměty, které budou přicházet, si můžeš vybírat
- před cvičením se rozcvič
- přečti si stručný text ke každému cviku
- soustřeď se na správné provedení cviku
- nezapomínej na protažení po dokončení cvičení
- nezapomínej jíst hodně ovoce a zeleniny, abys měl dost vitamínů
- nezapomínej, že tělo potřebuje také dostatek spánku
Tak ať se vám dobře cvičí
- TRÉNINKY ŽÁKŮ 5. - 9. TŘÍDY: KONDICE / POSILOVÁNÍ
- TRÉNINKY AKADEMIE: KONDICE / POSILOVÁNÍ